Basecamp Prevención + Bienestar se complace en apoyar a nuestros colegas y cuidadores de Providence a través de oportunidades para vivir su mejor y más saludable vida mientras que a la vez gana puntos de incentivo para la salud. Recuerde siempre, ¡estos programas también son para nuestros cuidadores!

Choose Well

Basecamp Prevención + Bienestar

Choose Well + Basecamp

Los cuidadores de Providence pueden obtener puntos Choose Well mediante su participación en nuestros programas y clases. Hay programas que acumulan y otorgan puntos en una sola cantidad al completarse, mientras que otros se le ofrecen personalmente para que lleve nota de los mismos junto con sus hábitos saludables en su cuenta (llamada VirginPulse App).

Dentro de cada menú desplegable (+), se incluye información adicional sobre el potencial de puntos y cómo lograrlos.  La mayoría de tales oportunidades se ofrecen sólo en inglés, a menos que se indique otra cosa.

Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros o bien, llame al equipo Providence Choose Well.

  • Fundaciones FIT / FIT Foundations (2,500 puntos)
    Por ahora este programa sólo se ofrece en inglés. 

    Es una serie de videos a pedido que se centra en las familias con hijos de edad escolar.

    Inscriba a su familia en el proyecto fundaciones FIT / FIT Foundations Project de 12 semanas y gane puntos al terminar el respectivo curso.

    Para obtener puntos, complete y proceda los siguientes:

    • Inscríbase

    • Participe en la encuesta de pre-valoración

    • Lleve a cabo y complete todas las semanas del programa

    • Participe en la encuesta de post valoración

    Los puntos se tabulan y se acreditan automáticamente en su cuenta cada trimestre. Los puntos se procesan al final del trimestre con la inclusión según cuando haya completado la encuesta de post valoración.

    Vea más acerca del programa e

    inscríbase, fundación FIT Foundations

  • Se brinda materiales traducidos al español a través del embajador bilingüe, así como el grupo de chat en español, etc. Cerciórese de seleccionar su preferencia de idioma cuando se inscriba.

    8,000 puntos posibles 

    Obtenga hasta 6,000 puntos participando activamente en nuestra encuesta semanal en línea: 500 puntos por semana. Para lograr puntos hay que completar la encuesta semanal en línea (12 encuestas en total). Los puntos se le anotarán al terminar la temporada.

    Obtenga 2,000 puntos participando en la carrera de 5K al término de la temporada de entrenamiento. Se le dará un formulario de constancia al terminar la 5K dentro de un período específico de tiempo después de las 12 semanas. Podrá escoger su propio evento y meta de 5K, uno que le quede cerca y así trazar su propio mapa del trayecto y su propio tiempo.  O bien, se puede inscribir en las opciones de un evento 5K patrocinado virtual o en persona.

    Dentro de 60 días de terminar la temporada, automáticamente se depositan los puntos obtenidos en su cuenta Choose Well.

    Entérese más del programa e inscríbase en el entrenamiento de grupo en la pág. web Heart to Start.

  • Por ahora este programa sólo se ofrece en inglés. 

    Obtenga hasta 1,500 puntos: 1,000 por inscribirse y participar y llevar a cabo la encuesta post serie, más 100 puntos por sesión de clases a las que asistió.

    Es una serie de 4 semanas que se ofrece virtualmente 1-2 veces por año, o en persona en la región de Portland, OR una vez cada año.

    Completar a satisfacción con el fin de obtener puntos quiere decir:

    • Inscribirse

    • Asistir a todas las 4 sesiones semanales (100 puntos por sesión)

    • Asistir al retiro en silencio Silent Retreat (100 puntos)

    • Participar y llevar a cabo la encuesta post programa. 

    Para ver más acerca de esta serie, visite nuestro sitio Internet.

  • Por ahora este programa sólo se ofrece en inglés. 

    Los cuidadores de Providence que completen debidamente la serie de 8 semanas podrán obtener 4,000 puntos de incentivo de salud en Choose Well: inscríbase, asista a todas las 8 clases, participe y lleve a cabo la encuesta post-serie.

    Dentro de 30 días de cumplir lo anterior, automáticamente se depositan en su cuenta los puntos obtenidos.

    Entérese más acerca de esta serie para dejar de usar nicotina: Providence Nicotine Cessation.

  • Otras oportunidades para lograr puntos en nuestros programas y clases:

    • Iguale las clases y actividades que se ofrecen con uno de los hábitos saludables que haya escogido y luego ingrese en su cuenta para obtener sus puntos diarios.

    • ¡Registre sus pasos! Participe en una de las clases de movimiento y obtenga puntos. O puede llevar un registro de sus ejercicios si no cuenta con un smartphone o reloj inteligente.

    • Formule su propio reto e invite a sus compañeros para que asistan a una clase o programa junto con usted.